Wie Sie Ihr Schlaganfallrisiko durch Ernährung und Nährstoffe reduzieren können
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich darüber gesprochen, wie man das Schlaganfallrisiko durch Ernährung und Nährstoffe reduzieren kann. Wichtige Punkte waren die Umstellung auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung, reich an Obst und Gemüse, sowie die Reduzierung von Salz- und Fettzufuhr. Zudem betonte ich die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die in Nüssen, Fisch und Beeren enthalten sind. Auch sollte man regelmäßig auf ausreichend Vitamin D achten, um das Risiko zu verringern. Zusammenfassend kann man durch eine bewusste Ernährungsweise einen großen Beitrag zur Verringerung des Schlaganfallrisikos leisten.